ヨガ友に期待できる効果 長友選手のヨガ友は体幹トレーニングと、 ヨガがミックスされているので、 しなやかで強い体を作れる んです。 これって、一流のサッカー選手が、 自ら考えたヨガだからこその効果ですよね。 ヨガ友を夜に行えば、健康と美容の土台作りのパートナー、 みどりウェルネススタジオの長友みどりです。 私は、ヨガインストラクターと整体師として、女性の心と身体の健康と美容の維持、増進にお役に たたせて頂きたくて、ハイグリーンボディースタジオを立ち上げました。☆理恵んち☆フィットネスインストラクター 長友 理恵のブログ フィットネスインストラクターの長友 理恵です。 日々の出来事や感じたこと・フィットネス関連を気の向くままに綴ってます！ 気分屋な長友に お付き合いください☆
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長友式 ヨガ
長友式 ヨガ-長友佑都がインテルで実践し、体の質を変え、結果を出したヨガ 体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた長友オリジナルのヨガ 男性でも、高校生でも、お年寄りでも、未経験者の誰もが行える初めてのヨガ 頭が冴えて集中力がアップ！ ビジネス『長友佑都のヨガ友（トモ）ココロとカラダを変える新感覚トレーニング』 飛鳥新社、16年12月。isbn 。 『長友佑都の食事革命』 マガジンハウス、17年9月。 isbn 。 関連書籍
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『長友佑都のヨガ友（トモ）ココロとカラダを変える新感覚トレーニング』 飛鳥新社、16年12月。isbn 。 『長友佑都の食事革命』 マガジンハウス、17年9月。 isbn 。 関連書籍『長友佑都のヨガ友』12月上旬発売開始 16年10月05日 株式会社Cuore（本店：神奈川県横浜市、代表取締役社長兼CEO：長友佑都）は、株式会社 飛鳥新社(本社：東京都千代田区、代表取締役：土井尚道)より、日本で初めてとなるヨガの入門書『長友佑都のヨガ長友佑都が実践しているヨガ「ヨガ友」を、 連続写真でわかりやすく40ポーズ紹介しています。 体がかたい人でもできる、簡単なポーズも紹介しています。 なぜサッカー選手の長友佑都がヨガをするのか、本人が解説しています。
☆理恵んち☆フィットネスインストラクター 長友 理恵のブログ フィットネスインストラクターの長友 理恵です。 日々の出来事や感じたこと・フィットネス関連を気の向くままに綴ってます！ 気分屋な長友に お付き合いください☆長友佑都さんが考案した 「ヨガ友」って知っていますか？ このヨガ友は長友佑都さんが考えたヨガの エクササイズで体幹トレーニングとヨガを ミックスしコアのあるしなやかな体をつくる というものなんですよ。 ダイエット効果もある ヨガ友はウエストの長友流！体調改善！3つのヨガトレーニング！ 長友選手は、ヨガを始めてしなやかな筋肉になり ケガをしなくなり腰痛もなくなったと説明されていました。 長友佑都選手が3つのヨガトレーニングを教えてくれました。
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